Адрес для входа в РФ: exler.world
Пьер Дюкан - вреднючий старикашка
[начало | предыдущий]
В предыдущем выпуске мы говорили о различных группах, на которые можно разбить все многообразие и разнообразие диет и систем питания. В этой классификации мы изучили пять условных групп, а теперь поговорим о самой важной группе - диетах с ограничением не по конкретным продуктам, а по каким-то из трех важнейших составляющих нашего питания - белкам, жирам и углеводам.
Группа №6 - диеты с ограничением по белкам, жирам, углеводам (БЖУ)
Несмотря на то, что по поводу некоторых из наиболее известных диет подобного типа написаны целые горы литературы и самых разнообразных пособий, суть их часто можно описать буквально одной фразой.
Отнимите от БЖУ углеводы - получите диету Аткинса. Отнимите от БЖУ углеводы и жиры - получите диету Дюкана. Отнимите от БЖУ углеводы и повысьте жиры - получите LCHF-диету (она же "шведская") и кетодиеты (диета Аткинса тоже, в общем, относится к кетодиетам, хотя и имеет определенные отличия). Отнимите от БЖУ жиры - получите белково-углеводную диету.
далее ...Буду благодарен за любые рекомендации по ведению этого чертового Инстаграма. I'm too old for this shit, реально. Ну что без фотки там даже пост нельзя сделать - я понял. А как сопроводительный текст писать к фотке, но чтобы не поверх фотки? Я уже прочитал, как Бузова делала себе маникюр - ну, значит, можно текст как-то рядом писать, правильно?
Вчера состоялся телефонный разговор с дорогим другом - Гариком Чер-ским. Ну, поржали по поводу истории с "моей рожей на прогулке" (я в пятницу обещал рассказать, как оно там все было на самом деле - расскажу, конечно), а потом Гарик и спрашивает - а чего, говорит, ты Инстаграм-то не ведешь? Ну, я традиционно отвечаю, что I'm too old for this shit и все такое, и что я вообще сам этим не пользуюсь, и что формат фоток там какой-то уродский, и что обрабатывают их там обычно по-уродски, и что у меня есть родной Exler.ru, на который я пашу с утра до вечера, и что делать дубль Exler.ru в Инстаграме я не вижу никакого смысла, да и времени на это у меня нет.
На что Гарик резонно ответил, что никакого дубля Exler.ru в Инстраграме делать не нужно, что Инстаграм - это как раз что-то вроде реалити-шоу, куда как раз можно и нужно совать мои рожи на прогулке, еду, приехавшие смартфоны и прочее барахло. На вопрос, кому и с какой стати это может быть интересно - старперский Инстаграм, - Гарик и сказал, что вот как раз давай и попробуем, а то всяких ольг бузовых там дофига, а старперов реально маловато. И вообще, сказал Гарик, с тебя что - убудет, что ли, несколько фоток в день туда кинуть с парой строк? Вон Бузова нынче в Марбелье, а Экслер - в Калейе. Короче говоря, как сказал классик, Чапай в бурке, Петька в дурке. Заводи и развлекайся, сказал Гарик. Через год подведем нелегкие итоги. Только, сказал Гарик, чтобы все было честно - старайся фиксировать все. Я говорю, а мое селфи в трениках можно? Можно, сказал Гарик. Даже нужно. Но только не называй это старперским Инстаграмом. На это молоденькие девушки не клюнут. А мне молоденькие девушки ни на фиг не уперлись, честно сказал я, я - человек семейный. Инстаграм должен быть максимально честным и старперским - он такой и будет. С моими рожами на прогулке, со стейками, с китайскими смартфонами и всякой конкретной идиотской бытовухой. Все буду фиксировать, потому что шоу должно продолжаться. И посмотрим, что из этого получится.
На данный момент мой Инстаграм выглядит следующим образом. Там 422 случайных подписчика и 5 постов.
Я начинаю его вести каждый день. Это никоим образом не замена Exler.ru (Exler.ru я продолжаю вести в самом что ни на есть обычном режиме). Это совершенно простое и ни на что не претендующее шоу "Экслер как он есть". С моей рожей на прогулке, с едой, с вином, с котиками, блекджеком, но без шлюх.
В чисто экспериментальных целях я не буду там никого банить за двумя единственными исключениями: спам и мат-перемат (когда типа из песни слов не выкинешь - это нормально, а тупые матюки и похабщина раздражают других подписчиков, поэтому такие вещи я буду банить). Все остальное - обсуждение моих мыслительных способностей, моей внешности, моей внутренности и так далее - никого банить не буду, обещаю. Чисто для эксперимента.
Эксперимент будет продолжаться ровно год, 19 января 2018 года подведем здесь результаты. Приступаем.
P.S. Блин. Как вообще туда постить-то c десктопа, трам-тарарам?!!
Норвежский Лесной рассказал совершенно "прелестную" историю о войне в России с хамоном, который, как ни странно, совершенно не запрещен. Ну то есть формально не запрещен. Тем не менее его запретили.
Эти люди умеют из чего угодно Гулаг устроить, у них это в крови.
Я надеюсь, что Норвежский Лесной сможет защитить свои права, ну или в конце концов просто получит поэтическое или гастрономическое убежище в Испании.
Анонс от Лесного, цитирую:
Люди не должны воевать с сыром, хамоном и фруктами. Воевать с едой глупо и бессмысленно.
Можно объявлять войну достойному противнику. Можно сражаться с несправедливостью, безграмотностью и цыпками на ногах. Можно завоевывать сердца красивых женщин с грустными глазами. Можно драться за принципы, идеалы, правду. Но, бл#, не с сыром! И, бл#, не с орехами!
Потому что страна, в которой люди борятся с хамоном и которая пытается этих людей от хамона защитить, обречена на несчастья, страдания, разложение и мучительную гибель.
Калейя - город собачников. Тут даже в гербе города изображена собака - это из какой-то старой легенды то ли про одичавшую собачку, то ли про одомашненого волка, который то ли кого-то защитил, то ли кого-то загрыз - в общем, была какая-то движуха давным-давно.
Ну и в результате местные - совершенно оголтелые собачники. Собаки практически в каждой семье. Причем очень редко - в единственном экземпляре. Как правило, по две, по три. Иногда одной и той же породы (такое дамы любят), а бывает и совершенно различных.
Причем временами попадаются собаки всяких редких и дорогих пород.
Собакам, понятное дело, нужно справлять свои собачьи потребности. Хозяева обязаны убирать за своими питомцами и обычно носят с собой пластиковые пакеты. Даже я их ношу с собой, потому что ко мне во время прогулки уже несколько раз обращались владельцы собак с вопросом, нет ли у меня пластикового пакетика. Хотя я прогуливаюсь в гордом одиночестве. Но тут, видимо, это уже чисто гормональное - носить с собой пластиковые пакетики, поэтому и я ношу пластиковые пакеты, ибо что я - лучше других, что ли? Нет, не лучше других.
Так вот, хозяева за собаками, в основном, убирают, но встречаются и безответственные люди, которые особо не парятся на эту тему, поэтому зимой по городу нужно ходить осторожно, чтобы не подорваться на очередной "бомбочке". Летом-то за этим, судя по всему, следят муниципиальные службы и убирают тротуары, а зимой все выглядит заметно грязнее.
Но у собак есть еще одна особенность: они общаются с другими собаками с помощью собачьей "элетронной почты", которая сами понимаете в чем заключается. И это страшно раздражает жителей домов и квартир на первых этажах оживленных улиц, чьи двери и стены собаки активно "помечают", и это дело потом сильно воняет.
В местной рассылке периодически идут самые настоящие бои между жильцами и собачниками. И это тем более интересно, потому что жильцы сами являются собачниками, как и почти все в этом городке.
Бои эти, собственно, связаны с тем, что жильцы первых этажей оживленных улиц посыпают стены специальным порошком, который вроде бы должен отвадить собак и не давать им помечать данные территории.
При этом порошок, конечно же, некоторым образом ядовитый (хотя собаку не убьет) и собачники нападают на рассыпающих порошок, заявляя, что даже если собака ничего тут не пометила, то порошок попадает на лапы, собака этот порошок приносит домой и он уже валяется в доме, создавая опасность для домашних животных и маленьких детей. И это, кстати, справедливо.
В ответ на это рассыпающие порошок жильцы начинают кричать: "А ты приходи в мою квартиру и понюхай, чем там у меня пахнет. Я скоро не порошок буду рассыпать, а настоящий яд, достали меня ваши собаки. Не умеете за ними следить, не заводите собак".
Впрочем, в рассылке от имени жильцов мало кто выступает. В основном общаются собачники и шлют друг другу фотографии порошка на улицах нашего славного города. И дружно возмущаются бессердечием и жестокостью жильцов.
Хотя я, кстати, жильцов тоже понимаю. Прошлый дом, который мы арендовали, стоял на оживленной улице и нашу калитку собачки периодически описывали. И там запахуй стоял такой, что ужины на улице теряли всякую актуальность. И я тоже исследовал вопрос, нельзя ли чем-то таким посыпать, чтобы собачки знали: это моя территория, не надо ее помечать. Правда, до конца я этот вопрос так и не исследовал, нам просто приходилось довольно часто мыть калитку со всякими средствами.
Недавно на уровне муниципалитета было принято решение о том, что жильцам запрещено сыпать этот порошок. Как вы понимаете, это вообще ничего не дало, потому что запрещено и штраф - оно все понятно, но вы попробуйте поймать жильца, рассыпающего порошок глубокой ночью. А когда он уже рассыпал, ему предъявить ничего нельзя - мало ли, может, это не он. Тем более что это все дома с несколькими квартирами.
Возмущенные собачники в рассылке продолжают постить фотографии домов с порошком, время от времени вылезает озверевший жилец с криками: "А приходите ко мне это все понюхать", - в общем, жизнь идет.
Все это очень увлекательно.
"День снега" на Сахалине отменили из-за снега.
Что-то посмотрел я на эту историю c моей довольной рожей и понял, что она хотя и прикольно выглядит, но получается, что я прогнулся под какого-то там эксцентрика-эгоцентрика. На самом деле я прогнулся только потому, что и сам хотел избавить мир от своей довольной рожи на прогулке в Испании, а тут подвернулся удобный момент, однако такие вещи, конечно, нельзя делать за деньги, это нехорошо выглядит.
Поэтому. Эксцентричный миллионер уже получил обратно свои деньги, я избавился от любых обязательств по непубликации своей довольной рожи и теперь я делаю публикацию своей довольной рожи специально для торжества справедливости.
Но злоупотреблять этим больше не буду, обещаю. Впрочем, я и раньше вроде особо не злоупотреблял.
P.S. В наших краях очень сильно похолодало, ночью минус, а днем такой ветер, что прогулка превращается в интересное приключение.
Временно заменил баннеры Adsense баннерами рекламной сети "Яндекса" - и ужаснулся. Сколько же там совершеннейшей шелупони: какие-то бесконечные амулеты, гадалки-цыганки, провидцы, хреновидцы и заговоры на счастье заговаривающихся. У них там что - совсем модерации никакой нет?
Причем когда от РСЯ висит только прямоугольник в правой колонке - еще туда-сюда, терпимо. А когда длинные горизонтальные баннеры сверху-снизу - вообще кошмар.
Я, конечно, их скоро заменю на гугловский Adsense, где такой дурдом попадается на порядок реже (хотя с этим "умер Якубович" и они заколебали), ну и надо покрутить это дело пару суток чтобы просто собрать статистику и сравнить показатели Google Adsense с РСЯ.
Но картина вырисовывается печальная. А я ведь несколько лет на сайте использовал РСЯ и отлично помню, что вот такого дурдома там совершенно точно не было, модерирование было совсем другое.
P.S. Я, конечно, начал это все банить, но оно совершенно бесполезно: такое ощущение, что рекламная сеть на 80% только из такого барахла и состоит. Кроме того, нынешний движок у РСЯ, очень мягко говоря, оставляет желать много лучшего.
Upd: А сейчас вроде пропали. Спецы сказали, что это вроде сеть какая-то была с таким барахлом и они прорвались в Директ и РСЯ. Но вроде их пришибли.
А вы знаете, что в микроволновке нельзя кипятить воду в стакане или чашке? Раньше вообще это действо запрещали как класс (наклейка делалась прямо на микроволновке), а теперь делают наклейку, что это можно делать, но только при условии помещения в чашку или стакан небольшого предмета (например, ложку). Тогда будут образовываться пузырьки и не будет риска получения ожогов.
Вот познавательный ролик о том, что происходит, если вода кипятится без предметов.
Я, собственно, чего об этом вспомнил. В местном сообществе дама написала. Ее 18-летний сын пришел домой и решил сделать себе растворимый кофе. А у испанцев в домах чайники редко встречаются: чай они не пьют, кофе пьют в кафешках или делают дома в кофемашине.
Ну он и поставил чашку с водой в микроволновку, чтобы вскипятить. Несколько минут ждал, в воде никакие пузырьки не появились. (И не должны были, потому что туда ничего не положили.) Он решил, что вода так и не вскипела, открыл дверцу, достал сосуд. При этом достаточно воду слегка сдвинуть с места (например, наклонить сосуд), она мгновенно бурно вскипает и выплескивается.
Несчастный мальчик в результате лишился одного глаза и получил жуткие ожоги лица и рук. Молодой парень. Хотел кофейку попить. Жалко его безумно. Но эта женщина и написала в сообщество, чтобы предупредить - это очень опасная штука.
Имейте в виду: мало ли, вдруг кто не знает. Например, я - не знал. Но мне бы и в голову не пришло кипятить воду в микроволновке.