Адрес для входа в РФ: exler.world
Потихоньку разгоняюсь
28.11.2016 15:04
6281
Комментарии (35)
Потихоньку стал быстрее проходить свою ежедневную десятку километров. Сегодня получилось час двадцать восемь минут. То есть это где-то 6,67 километров в час. Поначалу я ее проходил за час пятьдесят.
Если учесть, что это далеко не всегда по ровной дороге - там несколько заметных подъемов и спусков, подземные переходы, лестницы, два больших холма - получается неплохо.
И в удовольствие, конечно, по такой красоте гулять.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Алекс, добрый вечер. Не по теме
www.adme.ru
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
www.adme.ru
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
xsenic: Алекс, добрый вечер. Не по теме
https://www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/10-veschej-kotorye-ya-uznala...
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
https://www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/10-veschej-kotorye-ya-uznala...
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
Ага, спасибо, мне уже кидали. Но тут как раз комментировать нечего - все правильно написано, все так и есть 😉
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин. 😄
Guga:
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин.
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин.
(задумчиво) Тут, однако, интеграл надо брать!
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.
infnik:
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.
Это правда. В Москве я себя заставить не мог вообще, только велотренажер крутил полчаса, а это фигня-фигней.
Что могу сказать - молодец!
У меня было такое же, я ежедневно проезжал около 40 (!) км на велосипеде. Ежедневное в течение 1.5 лет!! С весны 2010 по осень 2011.
А также бросал на 2 года курить и пить колу.
Выносливость выросла на 50% уже через 2 месяца! А потом ещё больше. Один раз я даже проехал 200 км и ещё остались силы примерно для ещё 200 км !! И это по крутым греческим холмам и горам!
Выигрывал соревнования по любительскому велоспорту, и это в 38 лет!! соревнуясь с 25-30 летними ребятами.
Но с осени 2011 года я подсел на танки профессионально, ещё и появилась новая жена и я бросил кататься ежедневно, стал курить снова (хотя и мало). Катаюсь, но уже только по 40 км в неделю.. (( И по 4-5 самокруток в день.
Выносливость упала почти в 2 раза, хотя и остаётся довольно неплохой для моих лет.
Однако в 2010 году я поднимал 300 кг (!!!) чистого веса ногами 45 раз, 3 раза по 15 раз.
И вот теперь, когда я ушёл из киберспорта и думаю вернуться в более крутой и полезный любительский спорт!
Спасибо за вдохновение.
У меня было такое же, я ежедневно проезжал около 40 (!) км на велосипеде. Ежедневное в течение 1.5 лет!! С весны 2010 по осень 2011.
А также бросал на 2 года курить и пить колу.
Выносливость выросла на 50% уже через 2 месяца! А потом ещё больше. Один раз я даже проехал 200 км и ещё остались силы примерно для ещё 200 км !! И это по крутым греческим холмам и горам!
Выигрывал соревнования по любительскому велоспорту, и это в 38 лет!! соревнуясь с 25-30 летними ребятами.
Но с осени 2011 года я подсел на танки профессионально, ещё и появилась новая жена и я бросил кататься ежедневно, стал курить снова (хотя и мало). Катаюсь, но уже только по 40 км в неделю.. (( И по 4-5 самокруток в день.
Выносливость упала почти в 2 раза, хотя и остаётся довольно неплохой для моих лет.
Однако в 2010 году я поднимал 300 кг (!!!) чистого веса ногами 45 раз, 3 раза по 15 раз.
И вот теперь, когда я ушёл из киберспорта и думаю вернуться в более крутой и полезный любительский спорт!
Спасибо за вдохновение.
NikLemos : 😉 200 км на велике - это круть-круть. Для меня нереально. А танки - жуткая зараза, я давно этим делом переболел, причем навсегда.
Респект. Меня только на 6 месяцев хватило, круги по парку Люмпини, в Бангкоке наворачивать. Но, у меня там только час обеда был, под 10 тысяч шагов выходило.
Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.
Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.
lpandrewtas: Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.
Эффективнее, факт. Но гулять - приятнее. К тому же во время прогулки я еще и работаю - статьи в голове пишу или испанским занимаюсь. В тренажерке этот номер не пройдет.
попробуйте покемон го, там нужно много ходить
WarGo:
попробуйте покемон го, там нужно много ходить
попробуйте покемон го, там нужно много ходить
Я вообще-то умею ходить и безо всяких дурацких игр, на черта мне это?
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
stu003:
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
Обувь можно брать дорогую, но все равно дешевле "фирмЫ". В московском очень легко поменять, если не подойдет или брак.
stu003: В Испании тоже есть сеть Декатлонов?
Еще как, очень популярны.
stu003: Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
Еще как, очень популярны.
stu003: Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
Именно там и только Kalenji, причем все: майки, шорты и кроссовки, причем их кроссовки - лучшие из всего, что у меня были, даже Найки заметно меньше нравятся.
Я сейчас бегу 1.10 те же 10 км 😄 Но это чтобы пульс был в аэробной зоне, в районе 135. Получается 7 мин. километр. Но у нас в районе нуля. В Батуми легче бегалось 😄(
Алексей, сколько бы красот вы теперь не постили, от стремного тауна с Кашкаем в гараже уже не спастись 😄))))) Это прям как заклеймили 😄))))
А по сабжу - прям уважуха... Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас. Летом с удовольствием вечерами спортивной ходьбой занимался, 14 км маршрут был. Буду пробовать переходить на лыжи. Со школы не стоял.
А по сабжу - прям уважуха... Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас. Летом с удовольствием вечерами спортивной ходьбой занимался, 14 км маршрут был. Буду пробовать переходить на лыжи. Со школы не стоял.
Negator: Алексей, сколько бы красот вы теперь не постили, от стремного тауна с Кашкаем в гараже уже не спастись 😄))))) Это прям как заклеймили 😄))))
Заклеймили? Чо, серьезно? Я не очень понимаю, что он таким образом заклеймил, кроме своих отсутствующих мозгов.
Negator: Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас.
ага был анекдот что русские туристы завозят свой снег в Испанские горы. 10 км по средней пересеченной местности вполне хорошо, но если в снегу глубоком, то уже почти предел хорошего спортсмена.
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?
Сабико:
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?
По одному, он хорошо промерен.
Теги
Информация
Что ещё почитать
Артур, ты король
08.07.2024
30
Властелины воздуха
01.10.2024
100
Космические силы: Второй сезон
31.10.2024
16
