Адрес для входа в РФ: exler.world

Биоимпедансный анализ для "чайников"

25.01.2022 14:05  9464   Комментарии (31)

Интересная и познавательная статья в Deep-Review - "Биоимпедансный анализ для «чайников». Как смарт-часы и весы научились определять состав тела?". 

Подробно о том, что это за метод, как он работает, каким образом получается информация, можно ли ей доверять, какие при этом могут быть погрешности и что влияет на точность измерения. 

Ну и заключение из статьи, кому не хочется со всем этим разбираться (а оно интересно).

В завершение хочу сказать следующее. Биоимпедансный анализ из-за всех озвученных ограничений, не является точным методом. Тем не менее, относиться к этому инструменту как к игрушке тоже неправильно.

Практически невозможен такой вариант, чтобы денситометрия (золотой стандарт) показала 29% жира, а смарт-часы или умные весы — 19%. Биоимпеданс достаточно точен для удовлетворения любопытства. И тот факт, что даже смарт-часы с такой высокой корреляцией показывают состав тела, не может не радовать.

Эти устройства прекрасно подходят для того, чтобы следить за своим состоянием в динамике. Главное — правильно проводить измерение. Делать это утром в одно и то же время, после утреннего туалета, до того, как вы выпьете стакан воды.

Если речь идет о смарт-часах, нужно обязательно приподнимать руки во время измерения (лучше держать их перед собой), чтобы они не соприкасались с туловищем, особенно в области подмышек.

Также необходимо исключить любые металлические предметы на руках, включая металлический браслет, если вы используете часы именно с браслетом. Ну и, конечно же, пальцы правой руки должны касаться только кнопок-электродов. А сам контакт с кнопками должен быть уверенным и плотным.

Еще лучше избегать движений мышц во время измерения, чтобы возникающий в мышцах ток не вносил искажений.

Комментарии 31

В общем, как и было очевидно - это шарлатанство, показывающее погоду на Марсе и иногда приблизительно попадающее в цель. Все остальные случаи попадают под, - не так стоял, не на тот угол поднял руки, шевелил мышцей, особенно, в области подмышки, проделал утренний туалет не в той последовательности и тд 😉
26.01.22 00:14
1 1

В общем, как и было очевидно - это шарлатанство
Нынче это называется "фуфлометр".
26.01.22 08:44
0 1

В общем, как и было очевидно - это шарлатанство, показывающее погоду на Марсе и иногда приблизительно попадающее в цель. Все остальные случаи попадают под, - не так стоял, не на тот угол поднял руки, шевелил мышцей, особенно, в области подмышки, проделал утренний туалет не в той последовательности и тд ?
В общем, очевидно, что вы не знакомы с таким понятием, как «границы применимости метода».
Если не «потрындеть», а на самом деле заморочиться, то можно, например, пойти, и измерить содержание подкожного жира старым классическим методом, с помощью калипера (у этого метода тоже есть границы применимости, вы с его помощью содержание висцерального жира не узнаете, тоже будет повод побрюзжать; таким скептикам поможет вскрытие).
С калипером как раз можно довольно точно определить содержание жира в верхней части организма (которое часы измеряют) и в нижней части (которое весы) и соотнести его с показаниями этих приборов. А потом уже наблюдать динамику (для чего это все и затевается, обычно).
В инфе по ссылкам прямо пишется, что методы биоимпедансного измерения полезны для измерения относительных изменений процента жира в организме, если вам это не нужно (и/или вы этого не понимаете), то это не значит, что всем это не нужно (и все это не понимают)
26.01.22 10:28
0 1

если вам это не нужно (и/или вы этого не понимаете
я понимаю, что если погрешность измерений метода больше абсолютных значений, которые получаются в результате или сравнима с ними и зависят от того, что "вы не так стоите" и шевеления мышцы в области подмышки, то да, это мне не нужно. Я просто не смогу обеспечить повторяемость эксперимента с точностью, позволяющей доверять этим данным.
Калипер - это про подкожный жир, это и так видно и малоинтересно, не говоря о некоторой сомнительности изначального предположения на котором строится теория измерения калипером и того, что сколько-нибудь адекватный результат он даёт для имт от 18,5 до 24,9. Напомню, что это имт нормы здорового человека, а в пределах нормы здоровый человек редко будет заморачиваться измерением и контролем у себя жира - ему и так хорошо.

то это не значит, что всем это не нужно (и все это не понимают)
нужно. Но, скорее всего, не понимают, что это фуфлометр. Напр, лечиться от ковида (гриппа, etc) многим нужно, но большинство не понимают, что арбидол в этом не поможет.
26.01.22 11:15
1 0

Я просто не смогу обеспечить повторяемость эксперимента
Сможете. Вот тут я подсушиваюсь к марафону, весы Garmin Index Smart Scale.
26.01.22 11:41
0 0

Сможете
помимо случайной погрешности измерений существует систематическая.

я подсушиваюсь к марафону,
любопытно. А зачем к марафону сушиться?
27.01.22 03:42
1 1

Сможете. Вот тут я подсушиваюсь к марафону, весы Garmin Index Smart Scale.
жир 6% - это можно сказать его отсутсвие.
27.01.22 08:29
0 0

А зачем к марафону сушиться?
Тащить на себе 42км каждый лишний килограмм - очень бьет по скорости. Длинные дистанции можно сказать бегутся сухожилиями, а не мышцами, и чем меньше масса тела, тем проще аэробным механизмам клеточного дыхания.
27.01.22 11:46
0 0

жир 6% - это можно сказать его отсутсвие.
Лишние мышцы тоже ни к чему, во время бега их нечем будет кормить.
27.01.22 11:49
0 0

У меня весы Xiaomi Scale 2 и часы Samsung Watch 4 через этот анализ показывают совершенно разные результаты, перемерял много раз. Что-то есть сильные сомнения в адекватности этих данных
25.01.22 18:46
0 2

У меня весы Xiaomi Scale 2 и часы Samsung Watch 4 через этот анализ показывают совершенно разные результаты, перемерял много раз. Что-то есть сильные сомнения в адекватности этих данных
Неудивительно. Ведь весы измеряют содержание жира (и других тканей) в нижней части тела, а часы — в верхней. В статье по ссылке (в исходном материале), это, кстати, прямым текстом написано
26.01.22 09:25
0 0

Там очень сильно различаются все показатели:
жир 20% и 24%, метаболизм 1680 и 1490, мускулы 32кг и 55кг (тут вообще непонятно что), вода 40кг и 45кг. Это же все относится ко всему телу, а не верхней\нижней части.
Похоже на рандомные\средние по популяции значения, а не какие-то измерения.
26.01.22 13:10
0 0

"Биоимпеданс достаточно точен для удовлетворения любопытства." - ну то есть приблизительно также, как гороскоп.
25.01.22 17:03
2 4

Биоимпедансный анализ для "чайников"
Для часов же, вроде?
25.01.22 16:26
0 1

У меня весы Tanita. У них есть дополнительные электроды на ручке, в результате замер идёт от рук до ног, а не как у большинства весов от одной ноги до другой. До этого были Bosch, но там не было выносного датчика, результаты сильно скакали от измерения к измерению.
Сравнивал Tanita с результатом измерений калипером, процент жира совпал.
Вообще, подобные весы весьма полезная штука, для тех, кто следит за своим весом. Помогает понять, за счёт чего увеличивается/уменьшается вес.
25.01.22 16:00
0 4

после утреннего туалета,
Не совсем понятно, что имел в виду автор 😄
25.01.22 15:06
7 3

Я думаю, автор всё таки имел в виду сброс накопившейся в организме за ночь излишней жидкости 😄
25.01.22 16:01
0 0

Именно. Я как-то привык считать, что "утренний туалет" в русском языке не означает "отлить".
25.01.22 17:38
1 2

Судя по тому, что написано в статье, электродов на часах надо касаться пальцами ноги, причем противоположной часам ноги.
25.01.22 14:47
0 0

А на весы становиться одной рукой и одной ногой.
Вы статью точно целиком прочитали? ))
25.01.22 15:04
0 0

Вероятно речь идет о повышении точности измерений. 😄
25.01.22 16:49
0 0

- Как прошёл первый день в школе, Аркаша?
- Плохо, ребята обзывали меня жирным!
- Не переживай, иди лучше покушай, я сварила тебе носорога.
25.01.22 14:33
1 6

Носорог не кошерен, Аркаше мама его готовить не будет.
25.01.22 14:50
0 1

Носорог не кошерен, Аркаше мама его готовить не будет.
Аркадий - греческое имя.
Шах и мат, Алекс У. ?
25.01.22 14:54
0 6

А Ви таки думаете, что наших там таки не было?
25.01.22 14:56
0 1

А Ви таки думаете, что наших там таки не было?
Где наших, тьфу ваших, только и не было. ?
25.01.22 14:58
0 5

Аркадий - греческое имя.
Аркадий-то да.
А вот Аркаша, да ещё и закармливаемый мамой...
25.01.22 16:25
0 2

А вот Аркаша, да ещё и закармливаемый мамой...
- Аркаша, домой!
- Мам, мне ещё год служить... 😉
25.01.22 17:11
0 7

семейство непарнокопытных
всякий скот, у которого раздвоены копыта, и на копытах глубокий разрез, и который жует жвачку, ешьте
Потому и некошерен.
25.01.22 18:57
1 1

Да, зайца нельзя потому, что у него копыто не раздвоено, хотя он жуёт жвачку.

Вероятно, по той же причине не рекомендуется употреблять в пищу американцев.
25.01.22 20:13
0 0
Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 21
Calella 143
exler.ru 271
авто 441
видео 3984
вино 359
еда 498
ЕС 60
игры 114
ИИ 29
кино 1579
попы 190
СМИ 2751
софт 930
США 130
шоу 6