Адрес для входа в РФ: exler.world
Генетические "совы" и "жаворонки"
01.10.2006 13:09
7836
Комментарии (16)
В русском Newsweek статья "Сон в муку" - о том, что, дескать, за стиль жизни "совы" или "жаворонка "отвечает генетический механизм. То есть "совость" и "жаворонковость" в людях заложены генетически, поэтому, дескать, не нужно ругать человека, который любит поспать до полудня, но вечером и ночью показывает чудеса работоспособности - он просто "сова". С этим я никак не спорю, однако как тогда ученые и "прекрасные академики" объясняют тот факт, что один и тот же человек в течение жизни может быть и "совой", и "жаворонком"? Например, у меня были длительные периоды, когда обожал работать по ночам: ложился в 4-5 утра, спал до обеда, потом некоторое время раскачивался и где-то с 16-17 вечера начинал нормально пахать до утра. Однако в какой-то другой момент жизни начал наоборот - ложиться часов в 22-23 и с большим удовольствием вставал где-то в 5 утра. Мне стало нравиться работать с раннего утра, причем нравится до сих пор. Можно считать, что лет десять я был "совой", а последние лет десять - явный "жаворонок" (довольно прикольно здороваться в 6 утра в Интернете с друзьями, которые как раз собираются ложиться спать).
Ну и как это объясняется генетически? Никак. Насколько я понимаю, генетически не может закладываться подобная схема: сначала "сова", а потом "жаворонок". Генетически должно закладываться что-нибудь одно: или ты "сова", или ты "жаворонок". Иначе это все относится к каким-то других механизмам.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
А мне кажется, что совы - продукт цивилизации.
Конкретных ссылок под рукой нет. Но этим вопросом очень плотно занимались французы, один из ниж даже несколько раз спускался с пещеру жить в одиночестве (ну вернее не совсем в одиночестве, сверху была группа "поддержки", но под землей он был один). У него было несколько статей по этому поводу, а лет 7 назад по Дискавери я смотрел про него несколько передач.
surzik: Говорят, это еще с кровяным давлением связано. Людям с пониженым очень тяжело просыпаться по утрам.
Имею аж три контпримера. Мама - гипотоник и патологический жаворонок. Папа и я - гипертоники и патологические совы.
sergeyk555: отсутствие внешних раздражителей (тпа солнце, часов и проч) цикл сон + бодрствование смещается от 24 часов в сторону 32 - 36.
Кажется, это обсуждали много-много лет назад в "Вестнике космической медицины". Тогда указывали, что цикл, да, смещается. Но во-первых, он смещается у всех, а во-вторых, он имеет несколько устойчивых состояний, 24, 32-36, и еще какое-то третье чуть ли не за двое суток. Если есть у кого конкретные ссылки - поделитесь пожалуйста! 😄
а птичка, то супер - на меня похожа, когда я утром на работу встаю
KMC:Я слышал теорию в которой говориться, что все дело в соотношении трудоспособности мозга и длины суток.
есть такое дело, данная теория даже проверялась неоднократно. При отсутствие внешних раздражителей (тпа солнце, часов и проч) цикл сон + бодрствование смещается от 24 часов в сторону 32 - 36. Сами неоднократно замечали, что в спелеопоходе обычно выходишь на режим около 20 + 12
Говорят, это еще с кровяным давлением связано. Людям с пониженым очень тяжело просыпаться по утрам. А вот давление вещь действительно зависящая от многих факторов. И от возраста, кстати, тоже.
KMC: Дело в том, что для "сов", например, сутки просто маленькие. Им бы сутки на 30 часов, тогда бы они 20 часов бодроствали, а 10 спали и все бы было нормально. А с длиной суток 24 часа у них происходит смещение времени отхода ко сну на все более поздний срок.
Золотые слова!
Вечером чувствую себя свежим, как огурчик -- а уже баиньки пора, иначе в 7 не встанешь (встанешь, конечно, но весь кривой). А пытаюсь уснуть в 23 -- и хренушки, не спится.
Эх, на какую б планету переселиться-то, а? Люди добрые, посоветуйте!
Это старость подступает, однако.
Ребята, не берите в голову.
Если за сон человека отвечает ген, значит этот ген у Алекса мутировал. Вот и все. А ученым надо верить, всем и всегда, и даже если они друг другу противоречат.
Если за сон человека отвечает ген, значит этот ген у Алекса мутировал. Вот и все. А ученым надо верить, всем и всегда, и даже если они друг другу противоречат.
Я слышал теорию в которой говориться, что все дело в соотношении трудоспособности мозга и длины суток. Дело в том, что для "сов", например, сутки просто маленькие. Им бы сутки на 30 часов, тогда бы они 20 часов бодроствали, а 10 спали и все бы было нормально. А с длиной суток 24 часа у них происходит смещение времени отхода ко сну на все более поздний срок. Они всали в 8 утра, и если считать нормой 8 часовой сон, то они вместо того что бы захотеть спать в 0 часов, они бы еще 4 часа пободровствали и легли бы лучше в 4 утра. Ну схема примерно такая. А у "жаваронков" все с точностью наоборот.
Понятно что эти циклы вполне могут меняться и "сова" вполне может статьь "жаворонком". С возрастом например когда мозг уже не тот, что раньше, люди вполне могут становиться жаворонками.
Понятно что эти циклы вполне могут меняться и "сова" вполне может статьь "жаворонком". С возрастом например когда мозг уже не тот, что раньше, люди вполне могут становиться жаворонками.
Что-то среди доярок я ни разу не встречал сову.
Wild_Hellen: И еще: у меня знакомый есть, у него норма: 6 часоы сна в сутки. Время суток значения не имеет: хоть утром, хоть вечером. И кто он после этого?
"Я не сова. Нет таких зверей, как я сплю". (с) Лукьяненко 😄
А вообще, действительно складывается впечатление, что это скорее дело привычки и личного удобства. Когда у меня не было четкого графика дня - во время учебы в универе, например, когда пары были в диапазоне от восьми утра до двух часов дня, - я ложилась часа в два, три, четыре ночи, вставала, когда это требовалось, приходила с занятий и досыпала днем. Как назвать такой сон - сказать затрудняюсь. Но в то время, когда я работала и четко знала, что мне надо встать в семь утра - без проблем ложилась в одиннадцать-двенадцать. Хотя больше я все равно тяготею к ночным бдениям.
Wild_Hellen: И кто он после этого?
Филин.
С местом жительства это точно не связано, как и со сменой часового пояса. А вот с возрастом - вполне.
И еще: у меня знакомый есть, у него норма: 6 часоы сна в сутки. Время суток значения не имеет: хоть утром, хоть вечером. И кто он после этого?
И еще: у меня знакомый есть, у него норма: 6 часоы сна в сутки. Время суток значения не имеет: хоть утром, хоть вечером. И кто он после этого?
Нет, не связано. Тем более что место жительства я менял очень часто.
Алекс, а не связано ли это с тем что вы меняли место жительства, например? Быть может в период "совости" окна спальни выходили на запад (т.е. солнце с утра на другой стороне) и наоборот?
